Zimní zdravotní rádce Vozky: Jak a čím se v zimě (ne)zahřát • Krátce o zdraví - Zdravotnictví - vozíčkář a informace: Magazín Vozka - o životě a pro život na vozíku - časopis

Zdravotnictví

Zimní zdravotní rádce Vozky: Jak a čím se v zimě (ne)zahřát • Krátce o zdraví

Foto: Petr Jelínek

21. prosince 2013, 14.00 | Ostrava (vsch), (bf)
Zima, plískanice, vítr, mráz – už to začíná... Pokračuje škrábání v krku, promrznutí, kašel, nachlazení, chřipka… A letos nás prý čeká enormně tuhá zima. Jak se bránit, abychom nemuseli až do jara jenom sedět doma, co dělat, abychom se venku neproměnili v kusy ledu nebo co naopak nedělat? Už je pozdě na rady typu „otužovat se během celého roku“, „sportovat“, „chodit co možná nejvíc ven“…

 

 

Čaj? Alkohol? Nikoli…

Pomůže teple se oblékat a venku, nebo hned po návratu domů, se (pokud to jen trochu jde) něčím zahřát. Hodně lidí sáhne po čaji. Pokud jste venku, dáte si čaj a doufáte, že vás zahřeje, pak jste na omylu. Zahřeje vás pouze tolik jako hrnek horké vody. Vždyť černý čaj se pije v arabských zemích během dne (a tam se určitě nikdo zahřívat nepotřebuje a nechce). Stejně tak vás nezahřejí ani čaje zelené, bílé či červené a už vůbec ne čaje ovocné, ty vás naopak zchladí. Stejně jako čaj lipový nebo třeba mátový. Ano, některé se pijí, když je člověk nemocný, ale proto, aby mu snížily teplotu.

Pokud si dáte do čaje rum, ten už vás zahřeje, ale v tomto případě vás zahřeje alkohol. A na to pozor! Ano, alkohol zahřívá, pokud si dáte jeden grog nebo jeden svařák. Při větším množství alkoholu totiž dochází k tomu, že cévy se rozšíří, proudí víc krve, ta se ale rychle chladem z okolí ochlazuje a tělesná teplota se tím pádem ještě sníží a po chvíli nám je zima ještě větší. A pokud si dáte další alkohol, opět se vám rozšíří cévy, dojde sice k okamžitému zahřátí, k prokrvení, ale následně se krev v roztažených cévách opět ještě více ochladí a dojde k dalšímu poklesu tělesné teploty. Prostě začarovaný bludný kruh…

Takže alkohol raději opravdu ne, pokud se chcete zahřát.

 

Káva zahřeje na delší dobu

Co se nápojů na zahřátí týče, nejlepší službu nám udělá horká káva nebo horká čokoláda. Zahřejí na delší dobu, aniž by následovalo ochlazení (jako u alkoholových nápojů). Je to také proto, že jak káva, tak čokoláda jsou „jang“ (podle rozdělení, které je základním kamenem východní filozofie), neboli energii dodávající, zahřívající, expandující.

Vůbec nejvíc nás zahřeje chilli horká čokoláda, tu však nevaří všude. V tomto případě zahřívá jak „jangová“ čokoláda, tak chilli, které urychluje metabolizmus, podporuje spalování tukových zásob a jejich následnou proměnu v teplo, v energii. A chilli v kombinaci s horkou čokoládou působí jako vnitřní kamínka – spalují náš tuk a tím nás zahřívají.

 

Pokračování ve zdrojovém článku v příloze

 

Zdroj: Vozka 4/2013

Přílohy:

Tématické zařazení:

 » Aktuality  » Zdravotnictví  

 

 

Čtvrtek, 28. března 2024

Svátek má Soňa

Reklama

Reklama

JP Servis - Přestavby vozidel
 

Krátké zprávy

 

VOZKA na sítích

 

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru

 

Reklama

 

 

Finanční podpora

Realizaci projektu VOZKA podporuje Ministerstvo zdravotnictví České republiky

 

 

Projekt Vozka je realizován s finanční podporou: 

 

 

 

Realizaci projektu podporuje Nadace ČEZ:

 

 

VÍCE O SPONZORINGU 

 

Partnerské organizace

 UMÚN s.r.o. - Nakladatelství malířů s těles. postiž., malujících ústy a nohama, Liberec

 

 

 

 

 

 

 

 

Fakulta tělesné kultury Univerzita Palackého v Olomouci

 

 

Centrum aplikovaných pohybových aktivit FTK UP v Olomouci

 

   

 

 

  

 

   

 

  

 

Free Will o. s.  

 

  

 

VIVIDUS DYNAMIS             

  

                   

    

  Sportovní klub Ostrava (SK Ostrava)